Het drinken van onthard water heeft geen negatieve invloed op de hydratatie van het lichaam. Hydratatie hangt namelijk niet af van de aanwezigheid van mineralen zoals calcium en magnesium in water, maar van de hoeveelheid vocht die je binnenkrijgt. Het verwijderen van deze mineralen door een waterontharder verandert de hydratatie-eigenschappen van water niet. Het lichaam neemt onthard water net zo goed op als hard water, waardoor het effectief blijft bijdragen aan je vochtbalans (Alleszelf).

Zacht water, dat ontstaat na ontharding, hydrateert het lichaam even goed als hard water. Het helpt je lichaam te voorzien van voldoende vocht, wat essentieel is voor het ondersteunen van vitale functies zoals de spijsvertering, huidgezondheid en het functioneren van organen. Onthard water kan zelfs prettiger aanvoelen voor mensen met een gevoelige huid, omdat het minder mineralen bevat die irritatie kunnen veroorzaken (Alles over Water).

De belangrijkste factor voor hydratatie is het drinken van voldoende water, ongeacht of dit hard of zacht is. Gemiddeld wordt aanbevolen om zo’n 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken om uitdroging te voorkomen en je lichaam optimaal te laten functioneren (Daily Dalia).

Kortom, onthard water hydrateert je lichaam net zo goed als hard water en is veilig om te drinken. Het biedt daarnaast voordelen voor mensen met een gevoelige huid en draagt bij aan een goede vochtbalans.