Zacht water heeft geen significante invloed op de opname van mineralen in het lichaam. Hoewel zacht water minder calcium en magnesium bevat dan hard water, zijn deze mineralen voornamelijk afkomstig uit onze voeding. Volgens het Voedingscentrum krijgen we de benodigde hoeveelheden calcium en magnesium binnen via voedsel zoals zuivelproducten, groenten en noten.

Tijdens het ontharden van water worden calcium- en magnesiumionen vervangen door natriumionen, wat resulteert in een minimale toename van natrium in het water. Voor de meeste mensen is deze extra natriuminname verwaarloosbaar en heeft het geen negatieve impact op de gezondheid. Echter, voor mensen met een natriumarm dieet of bestaande hart- en vaatziekten kan het verstandig zijn om op de natriuminname te letten, zoals uitgelegd in een artikel van het Kenniscentrum.

Daarnaast is de hoeveelheid calcium en magnesium die we via drinkwater binnenkrijgen verwaarloosbaar in vergelijking met wat we uit voeding halen. Een gevarieerd dieet voorziet ruimschoots in de dagelijkse behoefte aan deze mineralen, waardoor het drinken van zacht water geen nadelige effecten heeft op de mineraalinname, zoals vermeld op het Kenniscentrum van Z8-Water.

Conclusie
Zacht water heeft geen significante invloed op de opname van mineralen in het lichaam. De belangrijkste bronnen van essentiële mineralen zoals calcium en magnesium zijn voedingsmiddelen, niet drinkwater. Daarom is het drinken van zacht water veilig en heeft het geen negatieve impact op de mineraalinname, mits je een gevarieerd en evenwichtig dieet volgt.