Of zacht water gezonder is dan hard water, hangt voornamelijk af van persoonlijke voorkeur en specifieke omstandigheden. Het belangrijkste verschil tussen beide zit in de hoeveelheid mineralen, zoals calcium en magnesium, die in het water aanwezig zijn.

Gezondheidseffecten van hard water
Hard water bevat hogere concentraties calcium en magnesium. Hoewel deze mineralen essentieel zijn voor de gezondheid, is de bijdrage via drinkwater beperkt. De meeste mensen halen hun benodigde calcium en magnesium namelijk uit voeding, zoals zuivel en groenten. Het drinken van hard water wordt over het algemeen als veilig beschouwd en brengt geen gezondheidsrisico’s met zich mee (Voedingscentrum).

Gezondheidseffecten van zacht water
Zacht water bevat minder calcium en magnesium, wat enkele praktische voordelen biedt. Zo veroorzaakt zacht water minder kalkaanslag in huishoudelijke apparaten en kan het ook de huid en het haar minder uitdrogen, wat vooral gunstig is voor mensen met een gevoelige huid. Het ontbreken van deze mineralen in zacht water heeft echter geen noemenswaardige invloed op de gezondheid, omdat de belangrijkste bron van deze mineralen uit voedsel komt (Gezondheidsnet).

Conclusie
Er is geen bewijs dat zacht water gezonder is dan hard water; beide zijn veilig om te drinken. De keuze tussen hard en zacht water heeft meer te maken met comfort en persoonlijke voorkeur dan met gezondheid. Voor huishoudelijke toepassingen kan zacht water voordelen bieden, zoals minder kalkaanslag, maar voor de gezondheid maakt het weinig verschil welke variant je kiest.