Het drinken van zacht water, oftewel water met een lager gehalte aan calcium en magnesium, heeft over het algemeen geen directe invloed op de bloeddruk of de gezondheid van het hart. Tijdens het onthardingsproces worden deze mineralen vervangen door een kleine hoeveelheid natrium. Voor de meeste mensen is deze extra natriuminname verwaarloosbaar en heeft het geen negatieve impact op de bloeddruk of hartgezondheid (Voedingscentrum).

Voor mensen met een natriumarm dieet of bestaande hart- en vaatziekten kan het echter verstandig zijn om op de natriuminname te letten, omdat elke verhoging van natrium bij deze groepen van belang kan zijn. Aangezien een hoog natriumgehalte in het dieet in verband wordt gebracht met verhoogde bloeddruk, kan het bij bestaande gezondheidsklachten raadzaam zijn om kraanwater zonder ontharding of gefilterd water te gebruiken (Hartstichting).

Zacht water heeft verder geen invloed op andere hartgerelateerde factoren, zoals cholesterolniveaus of de vetopslag in het lichaam, en is voor gezonde mensen veilig om te drinken. Voor specifieke gezondheidsvragen kan het altijd zinvol zijn om medisch advies in te winnen bij een arts.

Kortom, zacht water vormt voor de meeste mensen geen risico voor de bloeddruk of hartgezondheid, maar mensen met hart- en vaatziekten of een zoutarm dieet wordt aangeraden hun waterkeuze te overwegen.