Er is géén direct onderzoek wat uitwijst dat onthard water kan helpen bij het voorkomen van nierstenen.

Het is belangrijk, dat je voldoende vocht binnenkrijgt om een goede spijsvertering en de opname van voedingsstoffen te ondersteunen. Volgens het Voedingscentrum is een dagelijkse inname van ongeveer 1,5 tot 2 liter water aanbevolen voor een goede hydratatie en optimale opname van voedingsstoffen.