Onthard water biedt verschillende gezondheidsvoordelen, afhankelijk van de toepassing: drinken, douchen of wassen.

Drinkwater: Bij het drinken van onthard water worden calcium- en magnesiumionen vervangen door natriumionen. Dit verhoogt de natriuminname licht, maar blijft doorgaans binnen veilige grenzen. Voor mensen met een zoutarm dieet of specifieke gezondheidsaandoeningen wordt aangeraden om eerst advies in te winnen bij een arts (Gezondheidsnet) voordat ze onthard water consumeren. Over het algemeen heeft onthard water geen significante impact op de gezondheid.

Douchen en wassen: Bij toepassingen zoals douchen en wassen biedt zacht water duidelijke voordelen voor de huid en het haar. Hard water kan bijvoorbeeld leiden tot een droge huid, huidirritaties en verergering van huidaandoeningen zoals eczeem. Zacht water helpt deze problemen te verminderen, waardoor de huid zachter en minder geïrriteerd aanvoelt (Voedingscentrum). Ook zorgt zacht water ervoor dat zeep en shampoo beter schuimen en gemakkelijker uitspoelen, wat leidt tot schoner haar en minder zeepresten op de huid.

Conclusie: Het drinken van onthard water is voor de meeste mensen veilig, terwijl het gebruik van zacht water bij douchen en wassen aanzienlijke voordelen biedt voor de huid en het haar. Personen met specifieke gezondheidsproblemen dienen echter voorzichtig te zijn met het drinken van onthard water en kunnen het beste eerst hun arts raadplegen.